STAGE D’AUTODEFENSE POUR FEMMES

Nous avons le pouvoir et la capacité de nous défendre…
Donnons-nous les moyens

L’autodéfense pour femmes est une méthode d’autodéfense originaire du Québec, pensée par et pour des femmes. Cette forme d’autodéfense est adaptée à toutes, quels que soient leur âge et leur condition physique. Elle permet d’acquérir des outils et des techniques pour faire face aux situations de violences spécifiques auxquelles les femmes peuvent être confrontées (verbale, psychologique, physique, sexuelle).

Le but de l’autodéfense pour femmes est d’acquérir des moyens de se défendre, de prévenir la violence, de prendre conscience de sa force et (re)prendre confiance en soi.

Dans ce stage, nous proposons :
– des techniques physiques
– des techniques verbales
– des moments de discussion et de réflexion
– des mises en pratiques, des jeux de rôle
– des informations sur nos droits et démarches en cas d’agression

Samedi 26 et dimanche 27 janvier
ou
Samedi 9 et dimanche 10 février

De 13h à 19h les deux jours. La participation à un week end entier est nécessaire.

Les stages se dérouleront 11 rue de Prinquiau, à Nantes, à la maison de quartier Zola.

Ces stages sont ouverts à toutes les femmes à partir de 16 ans, et se pratiquent en groupes d’une dizaine de femmes.
Des stages sont organisées pour des adolescentes, de 11 à 16 ans (avec flexibilité)

Coût :
-10 euros ou moins : pour les femmes qui ont un faible ou pas de revenu. Dans ce cas, on donne ce que l’on veut, l’argent ne doit pas être une barrière.
-30 euros : revenus moyen.

-60 euros : revenus « confortables ». Ces personnes sont aussi libres de donner plus d’argent pour soutenir l’association et les femmes qui donnent moins.
A amener avec vous
– une tenue confortable
– un sac de couchage emballé dans sa housse (pour s’entraîner à donner des coups), si vous en avez un.

Pour toute question, et pour les inscriptions, nous contacter par mail à :

la-trousse-a-outils@herbesfolles.org

Association La Trousse à Outils
Solidarité – Autonomie